تست عزت‌نفس حالتی SSES | عزت‌نفس همین الان

تست عزت‌نفس حالتی (State Self-Esteem Scale یا SSES) را تاد هثرتون و جنت پولیوی در ۱۹۹۱ معرفی کردند. برخلاف مقیاس‌های صفت‌گونه مانند روزنبرگ که ارزش خود را بلندمدت می‌بینند، SSES احساس شما نسبت به خودتان را در همین لحظه می‌سنجد — نوسان پس از بازخورد، موفقیت یا استرس روزمره. روی پلتفرم دکتر مانی رفیعی به‌عنوان مقیاس پژوهشی–خودشناسی ارائه می‌شود و ابزار تشخیص بالینی نیست.

۲۰ گویه دربارهٔ احساس فعلی نسبت به خود. حدود ۸ دقیقه زمان می‌برد. ملاک، وضعیت همین لحظه است نه تصویر کلی سال‌های اخیر.

سه حوزهٔ عزت‌نفس لحظه‌ای: عملکردی (باور به توانایی و مهارت در لحظه)، اجتماعی (حس ادراک/پذیرش دیگران)، و ظاهر بدنی (رضایت از جذابیت و اندام در لحظه). گزارش کمک می‌کند ببینید کدام محرک‌ها ارزش خود را موقتاً بالا یا پایین می‌کشند. نتیجه تشخیص روان‌پزشکی نیست.

مناسب کسانی که نوسان شدید حال پس از نقد یا مقایسه دارند؛ مکمل عزت‌نفس صفت‌گونه (مثل روزنبرگ)؛ دانشجویان و مشاوران خودشناسی؛ و زمینه‌های سازمانی که حساسیت به بازخورد مهم است.

بر اساس احساس همین لحظه پاسخ دهید، نه میانگین هفته‌ها. هیچ گویه‌ای را بی‌پاسخ نگذارید.